jak robić

[...] na wasze pytania bo jestem aktualnie w robocie i na telefonie. Znajomy mowil ze czul różnice na takim eksperymencie lub mocno w to uwierzyl hah. Jest to oxa 10mg pacific czy jakos tak na 100 procent apteczna z recepty tak samo clomid z dobrego źródła. Z kolegi informacji wyniklo ze poszla sila w wyciskaniu cos kolo 15kg w gore. Stwierdził ze nie [...]

8 tygodni to 2 miesiace.<loL> a nie musisz przymusowo robic akurat co 2 miesce robisz jak czujesz ze juz sie troche zmeczyłęs mieśnie <taak pisało duzo osób na forum , wiec ja tego sam nie wymysliłem>

[...] wielkiego,zrób przerwę od siłowni wysiłku,czy masz dietę napisz ją dokładnie a z preparatem to puknij się w głowe takiego czegoś nie ma stawy zjadłem 3 puszki animal flex,7 puszek flexit drink,5 puszek cissusa i nic nie daje,jak chcesz powaznych odp to pisz poważne tematy opisane jakoś Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-07-19 23:08:09

No to o czym innym mówiliśmy;-) Ja myślałem o prawdziwym treningu z odważnikami, który wbrew pozorom mocno różni się od tego z sztangami, więc tu nie widzę za bardzo wartości hantli;-) Co innego włączaniu kettli do treningów z normalnym sprzętem, co jak najbardziej warto robić.

a Wy to se kur*a możecie żarty robić ? pytałem poważnie a , że *****e odpowiadają to już nie moja wina. Jak wam nie pasuje temat to nie piszcie Próbujecie się tu dowartościować? Won do spamu Przed cyklem i na cyklu może być

zapomniales ze diety z forum sa pod katem zdrowia . moze i idzie Ci masa,ale czy jesz zdrowo ? Jak sie o to nie martwisz to masz racje , mase mozna robic na luznych zasadach.

Mk na redukcji? Chyba po to zeby juz totalnie z głodu nie wytrzymac i na dodatek robic sobie pod górkę. Pod względem glikemii tez według mnie masakra. Jak dla mnie to ogolnie mk to jest tylko suplement dla wybrańców że tak powiem i na bank ostatnie co bym wrzucił to wlasnie mk. Nie lepiej jakąś yohimbine tutaj dodać? Ewentualnie frag gh

[...] dostępnych na forum. A tym bardziej że lepiej zjeść więcej zdrowych produktów niż znacznie mniej produktów które chociażby napisałeś. Mogę być w błędzie może jest inaczej i jest lepsza wersja poczekaj na odpowiedz doświadczonych osób. http://potreningu.pl/articles/3830/jak-dzialaja-slodycze Zmieniony przez - K119 w dniu 2015-03-27 15:50:22

Spoko ale bety nie biore Bo to juz wnerwiajace sie robic jak 10 takich samych postow jest o omie, 15 o mecie i teras idzie jakas na***a z winem do picia ... toz mozna poszukac i znalezc to co nas interesuje a nie wrzucac te same tematy ciagle wkolko!

Spoko ale mety nie biore Bo to juz wnerwiajace sie robic jak 10 takich samych postow jest o omie, 15 o mecie i teras idzie jakas na***a z winem do picia ... toz mozna poszukac i znalezc to co nas interesuje a nie wrzucac te same tematy ciagle wkolko!

Nkt nie jest Ci w stanie na to pytanie odpowiedzieć, jak jesteś poczatkujący to ten 1 cm w miesiąc możesz uzyskać ale potem będzie coraz trudniej i ten 1 cm mozesz potem i 4 miesiące robić.

[...] nie należy z nimi przesadzać (no chyba że nie zależy Ci na mięśniach), robić je w odpowiednim tempie i chronić mięśnie przed ich zgubnym wpływem (dieta, suplementy) Napisz jak planujesz trenować/odżywiać się/suplementować --> ocenimy, ew zweryfikujemy Sama karnityna na pewno nic mięśniom nie zrobi - nie osłabi ich, wręcz przeciwnie - [...]

Moze na poczatek pytanie. Dlaczego tak bardzo zalezy Ci na przyrostach sily skoro jestes poczatkujacym? Na pewno nie bedzie to dla Ciebie dobre rozwiazanie. Sile mozna robic po latach cwiczen jak nasza masa miesniowa jest do tego odpowiednia. Poczatkujacy i trening na sile = problemy.

Jeśli chodzi o moj staz to juz ponad 3 lata, a dlatego tak rozlozylem grupy miesni bo mam duzo cwiczen na dana grupe i jakbym chcial robic klate i tricepsa to bardzo dlugo by mi zeszlo i nie dalbym rady. Dlatego prosze o odpowiedz na moje pyt konkretnie. Bo nie wiem jak bedzie dobrze prosze o odp kogos zaawansowanego Dz

robie to na maksa. Teraz w wakacje to wstaje rano i o 7.00 jestem na boisku. Tam jest tartanowa bieżnia to będę ćwiczyć. Jak uważasz.. robić do w seriach?? Ustawiam sobie 12 pachołków, i robie tam i s powrotem (24 minięcia).

Masz trenera i pytasz nas ? Zadal Ci cwiczenia i nie pokazal/wytlumaczyl jak je robic?

Akurat idę spać to za bardzo nie odpisze ,ale jak ktoś nie będzie szedł spać ,to na pewno pomocne przy odpowiedzi było by poznanie ilości powtórzeń i wykonywanych ćwiczeń, Podaj też max ile masz i od ilu zaczynasz serie robić (kg) ,żeby było coś wiadomo. Pozdro

rób hack przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu(jak pisałeś) możesz tez robic wykroki ze sztangą na barkach(wystarczy mały ciężar i bez problemu go sobie zarzucisz na barki) xl

tak jak kolega powyżej pyta - dokładniejszy opis, czy to dyskopatia, hipermobilność, lordoza, kifoza czy inna ch**joza:) na pocieszenie, mam podobną sytuację a pełny FBW i ACT mogłem robić po paru zmianach w ćwiczeniach. Oczywiście napisz też jaki jest stopień wytrenowania tej tajemniczej kobiety;)

opisz mi jak mam to robić, żeby było dobrze